Jajeczne kotleciki z rukolą

Dobre na śniadanie lub na obiad. Pożywne i smaczne. Zapraszam d stołu Składniki: 5 jajek ugotowanych na twardo 1 surowe jajko 3 łyżki bułki tartej + trochę na panierkę sól, pieprz garść rukoli posiekanej Przygotowanie: Ugotowane jajka drobno posiekać lub zagnieść widelcem. Dodać posiekaną rukolę. Doprawić solą i pieprzem, dodać…

Kanapka z camembertem w ziołowej panierce

 Po raz kolejny przekonałam się, że dania wymyślone i przygotowane spontanicznie wychodzą całkiem smacznie Tym razem jest to kanapka z ziołowym camembertem w  ziołowej panierce Zapraszam do stołu.   Składniki: camembert ziołowy ciabatta jajko bułka tarta suszony tymianek odrobina suszonego chili sól lub ziarenka smaku  suszona bazylia łyżka ziaren sezamu…

Omlet z jabłkiem i orzechami włoskimi

Kolejna propozycja na fit śniadanko. Składniki: 2 duże jajka (lub 3 a nawet 4 dla męskiego głodomora) 1 duże jabłko 1 łyżka jogurtu naturalnego cynamon szczypta soli szczypta cukru garść orzechów włoskich Przygotowanie: Jajka roztrzepać w kubeczku, dodać szczyptę soli i cukru i szczyptę cynamonu. Na patelni z nieprzywierającą powłoka…

Pasta kanapkowa z marchewką

  Składniki: 2 jajka 2 marchewki 3 zabki czosnku oliwa z oliwek słodka papryka sól, pieprz ulubione zioła, u mnie mieszanka ziół ojca Mateusza 1 łyżka jogurtu greckiego Przygotowanie: Jajka ugotować na twardo, obrać i włożyć do miski. Marchewki obrać, pokroić w talarki i podsmażyć na oliwie, aż zmięknie. Dodać…

Pasta kanapkowa z tuńczykiem

Coś prostego na urozmaicenie kanapki. Składniki: puszka tuńczyka w sosie własnym 3 jajka sól, pieprz Przygotowanie: Jajka ugotować na twardo. Obrać i włożyć do małej miski. Dodać tuńczyka razem z zalewą. Posolić i doprawić świeżo zmielonym pieprzem. Zmiksować wszystko na gładką pastę za pomocą blendera. Przełożyć do słoika i przechowywać…

Omlet z bananem i płatkami owsianymi FIT

    Składniki: 1 duży banan 2 łyżki płatków owsianych 1 żółtko 1/2 łyżeczki cynamonu 1 płaska łyżeczka kakao łyżka wiórek kokosowych lub płatki kokosu 2 białka Przygotowanie: Płatki owsiane, kakao, cynamon, żółtko, i 1/2  banana zblendować razem. Białka ubić na sztywno, dodać do nich zmiksowane składniki i wymieszać razem….

Ciasto orzechowe z żurawiną, kokosem i rumem

 Pychotka. Niebo w gębie! <3   Wieczorem przed pieczeniem ciasta, należy zalać żurawinę rumem, przykryć i zostawić na całą noc aby się namoczyły. Składniki na biszkopt orzechowy: 6 jajek 250 g orzechów zmielonych (użyłam mieszanki migdałów włoskich i makadamia) 6 łyżek cukru pudru 3 łyżki kaszy manny 1 łyżeczka proszku…

Omlet z kabanosem i brokułem

(: Śniadanko! Składniki na duży omlet: 4 duże jajka 2 różyczki brokuła 1 długi kabanos sól, pieprz 1 pomidorek malinowy 1 łyżeczka oleju kokosowego lum masła Przygotowanie: Brokuła podgotować około 5 minut w lekko osolonej wodzie. Wyjąć, odsączyć z nadmiaru wody. Nózki pokroić w plasterki a różyczki porozrywać na mniejsze…

Omlet owsiany z kremem orzechowym i truskawkami

Kombinacja nietypowa a bardzo smaczna. Miało być z bananem ale ktoś zjadł ostatniego (u was też tak znikają rzeczy zawsze jak chcecie je zjeść?) Zapraszam po pożywny i fit śniadanie Składniki: 2 jajka 1 płaska łyżeczka brązowego cukru (można pominąć) 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka wiórek kokosowych 2 łyżki…

Omlet z burakiem

Ulubione śniadanie: jajecznica lub omlet. Tym razem z burakiem. Zapraszam do stołu. Składniki: 1/2 małego buraka 2 jajka 1 mała cebula 1/2 pomidora pieprz, sól łyżeczka oleju kokosowego lub innego tłuszczu plaster avocado Przygotowanie: Buraka najlepiej ugotować dzień wcześniej, gotowego obrać z skórki i pokroić na cienkie plastry. Połowę pokroić…

Następna strona »