Różowe naleśniki z buraka

Słodkie różowe naleśniki z naturalnego barwnika! Idealny sposób na przemycenie warzywa dzieciom Sami też je pokochać bo są p roste wykonaniu, słodkie i ślicznie wyglądają Kto by pomyślał. Naleśnik z buraka   Składniki na około 10 naleśników: 200g ugotowanego buraka 200 g mąki tortowej 2 jajka 2 łyżki cukru 1…

Omlet z bananem i płatkami owsianymi FIT

    Składniki: 1 duży banan 2 łyżki płatków owsianych 1 żółtko 1/2 łyżeczki cynamonu 1 płaska łyżeczka kakao łyżka wiórek kokosowych lub płatki kokosu 2 białka Przygotowanie: Płatki owsiane, kakao, cynamon, żółtko, i 1/2  banana zblendować razem. Białka ubić na sztywno, dodać do nich zmiksowane składniki i wymieszać razem….

Orzechowo-bananowe kulki owsiane

Przepis znalazła u kogoś na blogu. Niestety nie pamiętam bo zwykle zapisuję sobie przepisy na komputerze. Odkryłam go kiedy przeszukiwałam sieć w celu znalezienia fit przekąsek. Kulki te niejako są fit bo nie zawierają cukru ani innych słodzików, ale mają masło orzechowe i banana. Także kto jak spojrzy to stwierdzi,…

Lody sorbetowe bananowo-nektarynkowe

 Lato już za nami, ale temperatury nadal iście wakacyjne. dlatego warto skorzystać jeszcze i z pogody i smaków lata.   Składniki: 1 duża, dojrzała nektaryna 1 dojrzały banan Przygotowanie: Obrane i pokrojone na mniejsze kawałki owoce, zmiksować, przelać do foremek na lody i najlepiej wstawić na całą noc do zamrażarki….

Koktajl bananowy z masłem orzechowych

Sposób na wakacyjne śniadanie, które można spokojnie przeciągnąć aż do zimy Składniki na jedną porcję: 250 ml maślanki 1 duży dojrzały banan 1 pękata łyżka stołowa masła orzechowego 2 łyżki płatków owsianych Przygotowanie: Wszystkie składniki włożyć do pojemnika miksera i zmiksować dokładnie. Przelać do słoika z słomką lub wysokiej szklanki….

Lody bananowe

Pyszniutkie lody dla ochłody. Potrzebujemy jedynie foremek na lody a reszta to już łatwizna i sama przyjemność. Składniki: 1 duży dojrzały banan 4 łyżki jogurtu 2 łyżki miodu Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksować blenderem na gładki krem. Przelać do foremek na lody i wstawić najlepiej na całą noc do zamrażarki lub…

IMG_3257 a

Babeczki z kaszą manną

 Smaczne ot co i tyle w temacie Chociaż, nie dodam jeszcze coś. Babeczki są idealne jeśli planujemy przyozdobić je kremem. Nie rosną za bardzo ale za to są równe jak od linijki. Składniki: 1 szklanka mleka 1/3 przegotowanej , gorącej wody 2 łyżki oliwy 1 łyżka soku z cytryny 1…

Sommer – Martini – Drink

Wakacyjne orzeźwienie wzmocnione Martini Bianco. Składniki: 200 ml Martini Bianco 200 ml soku pomarańczowego 1 banan 100 -200 g arbuza kostki lodu listki mięty dla ozdoby Przygotowanie: Sok, Martini, banana i pokrojonego na kawałki arbuza razem zmiksować na jednolity płyn. Kostki lodu skruszyć, włożyć do pękatych kieliszków na wino, zalać…

IMG_2264 a

Drożdżowe bułeczki z nutellą i bananem

Po upieczeniu nutella przesiąka smakiem banana, połączenie takie standardowe ale niezawodne. Bułeczki najlepsze jeszcze lekko ciepłe. Trzeba się tylko pospieszyć bo szybko znikają z stołu. Składniki na 16 dużych bułek: 500 g mąki pszennej 3 łyżeczki suchych drożdży 1 szklanka mleka (ja użyłam ryżowego) 50 g masła 70 g cukru…

IMG_1263 a

Śniadanie czy kolacja? Koktajl truskawkowo-bananowy …

Wokoło można wyczytać że owsianka jest dobra na śniadanie, ale ja np. po treningu lub ciężkim dniu, kiedy to totalnie nie mam siły i ochoty na robienie sobie kolacji lubię zjeść coś pożywnego, szybkiego ale i smacznego. Sezon na owoce powoli się rozkręca więc warto mieć w zanadrzu kilka pomysłów….

Następna strona »