Sałatka z rukolą, burakiem i indykiem.

Co ja się najadłam ! Taka prosta do przygotowania i niesamowicie bogata w smaki sałatka z burakiem. Nie zaprzeczę , że mam ostatnio smaki na buraki No cóż, chyba każdy ma czasem ochotę na coś i je to kilka dni pod rząd.   Składniki: rukola 1 mały burak filet z…

Sałatka owocowa z serkiem

Wakacyjne śniadanko lub deserek Pyszności a to takie proste Składniki: 1 średniej wielkości twarde i słodkie jabłko 1 gruszka 1/2 dojrzałego mango kiść małych czerwonych winogron 1 mały serek homogenizowany o smaku waniliowym Przygotowanie: Owoce umyć. Jabłko, gruszkę oraz mango pokroić w kostkę. Winogrona oddzielić od gałązek. Wszystkie owoce wymieszać…

Prawie tajska sałatka z polskim akcentem

Przepis na sałatkę wyciągnęłam z „przepisowego” bałaganu mojej Mamy. Tyle razy próbowała uporządkować wszystkie przepisy, ale niestety mam wrażenie, że po każdym kolejnym porządku był większy bałagan. Grunt, że mama potrafi się w nim odnaleźć. Ja ten przepis lekko zmodyfikowałam, pod moje kupki smakowe. Można by rzec, że jet to…

Sałatka z kurczakiem i jajkiem sadzonym

Pożywna sałatka dla miłośników kurczaka i rukoli. Zapraszam do stołu. Składniki dla jednej osoby: garść rukoli garść sałaty lodowej pokrojonej 1/2 dużego pomidora 1/2 piersi z kurczaka 2 plastry fety czerwona papryka jajko przyprawa do gyrosa, pieprz, 1 łyżka octu balsamicznego 1 łyżka oliwy z oliwek Przygotowanie: Kurczaka pokroić na…

Ryżowa sałatka z tuńczykiem i fasolą

  Składniki: 1 i 1/2 szklanki ryżu 1 puszka czerwonej fasoli 1/2 słoiczka ogórków wyborowych ROLNIKA 1 słoiczek cebulki złocistej ROLNIKa 1 puszka tuńczyka 1 łyżka majonezu pieprz Przygotowanie: Ryż ugotować na sypko, przelać go zimną wodą, przełożyć do miski. Ogórki pokroić na trzy części. Fasolę odsączyć z wody i…

Trójskładnikowa surówka obiadowa

3 x S : szybko, sprawnie i smacznie. Surówka dobra dla zabieganych, pracujących czy studiujących. Nieskomplikowana a pasująca do ryb, mięsa czy jajka sadzonego. Składniki: Seler wyborowy z słoika ROLNIK 1 marchewka 4 łyżki nasion słonecznika Przygotowanie: Seler odsączyć z zalewy i przełożyć do miski. Marchewkę obrać, umyć i zetrzeć…

Studencka sałatka makaronowa

Wiadomo studenci na imprezie lubią się napić a później jak to zwykle bywa włącza się „gastro”. Tym razem koleżanka zaproponowała sałatkę z makaronem w kształcie ryżu z kurczakiem. Dodaliśmy do tego pozostałe składniki i wyszła całkiem fajna sałatka. Składniki: 500 g makaronu w kształcie ziarenek ryżu 1 duży słoik ogórków…

Sałatka na rukoli z suszonymi pomidorami, fetą i olejem sezamowym

Jakoś tak ostatnio stałam się fanką rukoli. Kiedyś nie przepadałam za jej gorzkawym smakiem ale teraz wrzucam ją prawie do wszystkiego. A jakie sałatki są dobre. Mmmm… Składniki: dwie garście rukoli kilka suszonych pomidorów z oliwy np. firmy ROLNIK jedna mała czerwona podłużna papryka dwa plastry fety pokrojone w kostkę…

Sałatka z rukoli, avocado i tofu

Prosta szybka sałatka, do zjedzenia od razu lub do pudełka Składniki: 1-2 garście rukoli 2 łyżki pokrojonej w kostkę fety kilka plastrów tofu 4 plastry avocado przyprawa do gyrosa świeżo mielony pieprz kolorowy łyżeczka oleju kokosowego Przygotowanie: Rukole włożyć do głębokiego talerza. Następnie wrzucić drobno pokrojoną fetę, ułożyć plastry avocado…

Sałatka owocowa z serkiem wiejskim

Ekspresowa fit sałatka śniadaniowa. Nada się zarówno na pierwsze jak i na drugie śniadanie. Sałatkę można skomponować z różnych owoców, jakie tylko lubicie. Tak skomponowaną sałatkę, można śmiało zapakować do pudełka i zabrać ze sobą do pracy. Gorąco polecam. Składniki: 1 opakowanie serka wiejskiego light 1 pomarańcza kilka czereśni 1 …

Następna strona »